Ерте заманларда адамлар помидорды зәхәрли өним деп ойлап, оны жемеген. Мине, арадан көп жыллар өтип бул пикирдиң надурыс екенлиги тастыйқланды. Помидордың оғада көп пайдалы қәсийетлери бар, бирақ биз ең әҳмийетлилерин сизлерге усынамыз.
Помидор өзиниң бай қурамы себепли жүрек-қан тамыр кеселликлериниң алдын алады. Ликопинниң дәреги болған бул өним ең жақсы антиоксидант есапланады ҳәм артериал қан басымының турақласыўы, атеросклероздың раўажланыўына тосқынлық етиў ҳәм қандағы «жаман холестеринди» азайтыў қәсийетине ийе.
– помидор серотинин дәреги болып, шоколад сыяқлы адамның кейпиятын көтереди;
– элементлердиң алмасыўын нормалластырады;
– олар азыў ҳәм жаслықты сақлап қалыўға жәрдем береди;
– жүрек-қан тамырлардың ислеўин жақсылайды;
– кеселликлерге қарсы гүреседи;
– көриў қәбилетин жақсылайды.
Помидорды үзликсиз жеў тери жағдайына да унымлы тәсир етеди. Бул өним пулпасында картаноидлардың көплиги, терини кең спектрлы ултрафиолет нурлардан қорғайды.
Дилфуза Қуўанышбаева,
ҚМУдың Интернет журналистикасы тәлим бағдарының 4-курс студенти.
Қарақалпақстан хабар агентлиги